virg et ses kilos

28 avril 2010

oeufs mimosa diététiques

j ai testé ces derniers jours les oeufs mimosa du docteur Jean michel Cohen pour 2 oeufs faites cuire vos eoufs dans l eau pour en faire des oeufs durs quand ils sont froids,prenez les jaunes les écrasez avec 1 petit suisse à 0%,de la ciboulette,2 gouttes...

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28 avril 2010

coucou

bonjour à toutes ça fait quelques jours que je ne suis pas venue hier rendez vous avec le coach ma semaine "diète" légumes viande m a fait perdre un kilo le coach était content et m a demandé si j étais capable de refaire une semaine comme ça j ai dit...

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20 avril 2010

mesures,2

tous les 15 jours je dosi me mesurer et il y a quelques changements 06/04 20/04 TAILLE ! 118cm ! 114cm>>>>-4 cm youpi!! BRAS ! 39 cm ! 38 cm>>>-1 cm POIGNET ! 17cm ! n a pas bougé mais c est normal POITRINE ! 115cm ! 114cm>>>-1cm CUISSE ! 78cm ! 75 cm>>>-3...

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20 avril 2010

3° rendez vous avec le coach

bonjour 2° semaine de régime terminée,et donc 3° rendez vous avec le coach bon j ai repris 1Kilo mais d après mon calendrier alimentaire je n ai pas assez mangé de viande et trop de fruits(donc trop de sucre) donc là pendant 5 jours je suis à la "diète"...

Posté par gourmandine76 à 20:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 avril 2010

2° rdv avec le coach

bonjour à toutes mardi j avais donc mon 2° rendez vous téléphonique avec le coach lundi je lui avais envoyé par mail mes repas de la semaine passée d après lui les repas sont bien équilibrées même si par moment je ne mange pas assez de viande bon ben...

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12 avril 2010

gateau fromage blanc WW

1kg fromage blanc 0% (10 points) 4 oeufs separes (8 points) 150g de sucre (10 points) 3cs de maizena 1cc de vanille liquide 1 zeste de citron 2cc de levure chimique TOTAL : 28 points Ca fait un grand gateau rectangulaire de la taille du four. on divise...

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11 avril 2010

coupes fromage blanc-framboises,miam

bonjour à toutes niveau balance rien de changé en ce qui me concerne j en ai aprlé à mon coach hier, il faut que je change de programme,les menus qui m étaient proposés sont trop riches et je dois avouer trop consistant pour moi j avais beaucoup de mal...

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8 avril 2010

velouté de poireaux

allégé bien sur tout simple à réaliser et vraiment très bon Ingrédients: -600g de blancs de poireaux-1 gros oignon-1 cube de bouillon de légume-1,5 l d'eau Préparation: -Émincer finement les blancs de poireaux. Les nettoyer à l'eau claire pour supprimer...

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6 avril 2010

on se mesure!!

bonjour à toutes je ne vais pas vous enquiquiner avec mes repas tous les jours alors aujourd hui on se mesure officiellement c est aujourd hui que je commence le régime mais impatiente j avais commencé vendredi joli début puisque vendredi je faisais 111,8...

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4 avril 2010

ile flottante diététique à la fraise

ce soir je vous donne la recette du dessert que je me suis préparée ce midi trouvée dans un livre de jean Michel Cohen pour 1 personne 150 gr de fraises 1 c à c d édulcorant le jus d 1/2 citron 1 blanc d oeuf lavez,équeutez les fraises les mixez en ajoutant...

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